Unos consejillos si queremos visitar un restaurante de comida rápida y queremos compensar un poco las calorías (siguiendo dándonos el gustazo:
- Evita los fritos y decántate por los braseados, a la parrilla, horneados o a la plancha sin salsa de queso
- Di no a las salsas de nata o mantequilla. Elige mejor una con base de tomate
- ¡Cuidado con el coco! Parece inofensivo pero está plagado de grasas saturadas (esto es cuestionable, el problema sería el freir con aceite, cosa que aquí no se hace, y yo he leído también que no es malo, tendría que investigar más el asunto). Un poco de coco crudo o asado no hay problema, son grasas beneficiosas como las del aguacate
- Si tomas arroz como acompañamiento, que sea hervido, no frito
- Deja de comer cuando estés lleno
- Si dudas entre pizza y hamburguesa, elige pizza
Pierde peso y encuentra tu belleza. Eve Cameron
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